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paleo › CrossFit Oldenburg

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CrossFit Beginners Guide

Nach gut einem halben Jahr CrossFit ist es für mich Zeit, ein Resümee über die eigenen Erfahrungen, gewonnenen Erkenntnisse, erreichten Ziele und Tipps & Tricks rund um Training, Ernährung und Alltag zu ziehen. Dabei handelt es sich größtenteils um persönliche Sichtweisen und Erfahrungen und nicht um wissenschaftlich belegte Tatsachen. Mein Weg zu CrossFit Kurz zu…

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Bulletproof Coffee

Der so genannte „Butterkaffee“ oder neudeutsch auch Bulletproof Coffee hat nun auch in unserer Box Einzug gehalten. Für alle die überhaupt keine Idee haben, worum es sich dabei handelt, hier erstmal das Rezept: ca. 300-400ml hochwertiger Kaffee ca. 30-50g Kerrygold Butter (je nach Tagesform) 2 EL MCT Öl Hier ein kurzes Video einer Bulletproof Coffee…

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